对于糖尿病患者,长期、良好的血糖控制是预防并发症、延长寿命和提高生活质量的有效手段。饮食控制通过调整饮食总能量、饮食结构及餐次分配比例,以帮助患者控制血糖,是糖尿病及其并发症的预防、治疗、自我管理以及教育的重要组成部分。由此可见,饮食管理对于糖尿病的治疗至关重要,但很多患者却没有引起应有的重视。
贵医三附院内分泌科将床旁宣教搬到线上,给您分享糖尿病饮食控制小妙招。
1. 每天主食不超过300g,每餐不超过100g,以粗粮为主搭配细粮。
2.多进食绿叶蔬菜,但淀粉含量高蔬菜,如土豆、地瓜、山药、芋头、藕等食物建议少吃或不吃。
3.蛋白质类的食物,如鸡蛋每天可以吃1个,牛奶每天早上可喝一杯,每天进食100g鱼或肉类即可。
4.干果类的食物,如瓜子、花生、核桃、松子等应尽量少吃或者不吃。
5.油脂类的食物少吃。
6.建议不要喝饮料类。
7.水果类食物建议饭后立即进食。
8.汤类最好在饭前喝,每日最好三餐定时定量,避免加餐引起血糖升高。
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