5月11日是“中国肥胖日”。“5·11”谐音“我要腰”，意在提醒大家：关注肥胖问题，科学管理体重，为身体健康筑牢防线。如今，肥胖早已超越“身材好坏”的范畴，成为不容忽视的健康隐患。
很多人仍简单地将肥胖等同于“体重超标”或“体型不佳”，但事实上，世界卫生组织已将肥胖定义为一种慢性代谢性疾病。它也是多种严重慢性病的重要诱因。数据显示，我国超重及肥胖人群已超过2.4亿。肥胖症已成为我国重大的公共卫生问题，是第六大致死致残的主要危险因素之一。
肥胖带来的影响，远不止活动不便或外观改变，还会悄然侵蚀全身器官：
1.可能增加2型糖尿病、高血压、高血脂的发病风险，也与冠心病、脑卒中有关；
2.加重关节负担，诱发骨关节相关疾病；
3.可能引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）、脂肪肝；
4.对女性而言，可能因多囊卵巢综合征影响生育；
5.部分肿瘤的发生概率也可能因此上升。
不少人认为肥胖只是因为“吃得多、动得少”，实际上其成因更为复杂，往往是遗传、生活习惯、身体状况等多因素共同作用的结果：
· 有肥胖家族史者，发胖风险相对更高；
· 长期高油、高糖、高热量饮食，久坐、熬夜、压力过大等不良生活习惯，可能导致热量摄入与消耗失衡；
· 内分泌失调、某些疾病或药物影响，也可能引起体重异常增加。
肥胖的根本原因在于能量代谢失衡——摄入的热量明显超过身体消耗的热量，多余热量转化为脂肪在体内堆积。同时，体内调节食欲、脂肪代谢的激素出现紊乱，使得脂肪不断累积，最终发展为肥胖。
如何判断自己是否超重或肥胖？两个指标可供参考：
1.体重指数（BMI）
计算公式：BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方
我国参考标准：
· BMI＜18.5：偏瘦
· 18.5≤BMI＜24：正常体重
· 24 ≤ BMI＜28：超重
· BMI≥28：肥胖
· BMI≥32.5：中度肥胖
2.腹围
男性腹围＞90cm，女性腹围＞85cm，也属于肥胖范畴。
为帮助肥胖人群科学管理体重，我院胃肠外科提供一站式、个体化的体重管理服务。服务内容涵盖肥胖风险筛查、身体健康评估、饮食与运动方案制定，以及药物治疗、手术减重等多种干预方式。团队提供全程指导，并进行长期跟踪随访，根据每个人的肥胖程度与身体状况，制定适宜的减重方案，助力大家控制体重，维持良好身体状态。
温馨呼吁：正视肥胖带来的健康影响，养成合理饮食、规律运动、早睡早起的良好习惯，远离肥胖困扰，守护自身健康。
